Entrain是由密歇根大学开发的一款免费的Android应用程序。它旨在通过提供数学上最佳的照明建议，帮助用户调整其昼夜节律并克服时差。该应用根据《PLoS计算生物学》杂志上的最新研究，提供何时寻求光线和/或黑暗的建议。
Entrain在手机上模拟您的昼夜节律，并提供照明建议，以帮助您尽快适应新的时区和作息安排。该应用非常适合经常旅行并经历时差的人。对于需要调整昼夜节律的轮班工人来说，它也非常有用。使用Entrain，您可以告别时差和轮班工作带来的疲惫和困倦。
Entrain是任何希望优化其睡眠-清醒周期的人的绝佳应用。该应用易于使用，并根据科学研究提供准确的建议。立即下载Entrain，轻松克服时差并适应新的时区。
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